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Déroulement des séances :
Un suivi personnalisé et adapté à vos besoins
Votre journal alimentaire…
La première étape va consister à réaliser votre journal alimentaire sur une durée de 3 jours : cela consiste à noter tout ce que vous mangez et buvez de manière à ce que je connaisse votre mode et vos habitudes alimentaires et réalise votre bilan nutritionnel complet.
Première séance : séance de prise en charge et premières recommandations
- Questionnaire santé :
Entretien sur votre parcours, votre mode de vie, vos antécédents médicaux et familiaux, votre état de santé, vos habitudes et comportements alimentaires, vos difficultés actuelles - Définition des objectifs :
quelles sont vos attentes, quels objectifs souhaitez-vous atteindre (perte de poids, remise en forme, changement de mode alimentaire, etc. …) ?
Cette séance me permet de mieux vous connaitre pour la mise en place d’un suivi personnalisé, adapté à vos besoins et à vos attentes.
Sur la base du journal alimentaire et de l’entretien, nous définissons ensemble une première stratégie de prise en charge ainsi que les premières recommandations nutritionnelles à adopter.
- Durée de la séance : entre 1h15 et 1h30.
Deuxième séance : bilan nutritionnel et recommandations
- Dossier complet incluant votre bilan nutritionnel , vos relevés impédancemétriques (mesure de la masse grasse) ainsi que les recommandations à suivre (journée
type, exemples de menus, etc.….) - Durée de la séance : entre 30mn et 45mn.
Séances de suivi
Une ou plusieurs séances de suivi sont recommandées pour un accompagnement optimal .
Lors des séances de suivi :
- Evaluation des résultats obtenus (évolution du poids et de votre état de forme, mesure de la masse grasse avec impédance-mètre, etc.…)
- En fonction des résultats obtenus et des difficultés éventuelles rencontrées, je propose si nécessaire des réajustements de votre programme alimentaire, toujours
dans le respect de vos besoins et de vos objectifs.
Les consultations de suivi peuvent également être assurées par Skype ou par téléphone.
