Vous cherchez un programme nutrition encore plus personnalisé ? Contactez-moi
Choisissez votre programme Nutrition
Perdre du poids de façon saine et durable
Perdez du poids, sans compter les calories, sans avoir faim et en vous faisant plaisir. Lire >>
Rééquilibrage Alimentaire et Remise en forme
Besoin de retrouver la forme ? Baisse d’énergie ?
Et si vous adoptiez une meilleure alimentation … Lire >>
Nutrition Santé :
L’alimentation est votre première médecine…
Prévenir les maladies sociétales par l’alimentation (Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, ….). L’alimentation a un rôle essentiel… Lire >>
Connaître et comprendre les clés d’une alimentation saine
Quels sont les secrets d’une alimentation saine et équilibrée ?
Les piliers Lire >>
Faire les courses avec une nutritionniste
Aller au supermarché est devenu un vrai casse-tête ?
Retrouvez le plaisir de faire vos courses … Lire >>
Intolérances et sensibilités alimentaires
INTOLÉRANCES, SENSIBILITÉS ALIMENTAIRES…
Qu’est-ce que cela signifie ?
Lire >>
Déroulement des séances :
Un suivi personnalisé et adapté à vos besoins
Votre journal alimentaire…
La première étape va consister à réaliser votre journal alimentaire sur une durée de 3 jours : cela consiste à noter tout ce que vous mangez et buvez de manière à ce que je connaisse votre mode et vos habitudes alimentaires et réalise votre bilan nutritionnel complet.
Première séance : séance de prise en charge et premières recommandations
- Questionnaire santé :
Entretien sur votre parcours, votre mode de vie, vos antécédents médicaux et familiaux, votre état de santé, vos habitudes et comportements alimentaires, vos difficultés actuelles - Définition des objectifs :
quelles sont vos attentes, quels objectifs souhaitez-vous atteindre (perte de poids, remise en forme, changement de mode alimentaire, etc. …) ?
Cette séance me permet de mieux vous connaitre pour la mise en place d’un suivi personnalisé, adapté à vos besoins et à vos attentes.
Sur la base du journal alimentaire et de l’entretien, nous définissons ensemble une première stratégie de prise en charge ainsi que les premières recommandations nutritionnelles à adopter.
- Durée de la séance : 1h – (peut également être assurée à distance).
Deuxième séance : bilan nutritionnel et recommandations
- Dossier complet incluant votre bilan nutritionnel , vos relevés impédancemétriques (mesure de la masse grasse) ainsi que les recommandations à suivre (journée
type, exemples de menus, etc.….) - Durée de la séance : 30mn.
Séances de suivi
Une ou plusieurs séances de suivi sont recommandées pour un accompagnement optimal .
Lors des séances de suivi :
- Evaluation des résultats obtenus (évolution du poids et de votre état de forme, mesure de la masse grasse avec impédance-mètre, etc.…)
- En fonction des résultats obtenus et des difficultés éventuelles rencontrées, je propose si nécessaire des réajustements de votre programme alimentaire, toujours
dans le respect de vos besoins et de vos objectifs.
Les consultations de suivi peuvent être assurées à distance.
