Quels sont les secrets d’une alimentation saine et équilibrée ?
Les piliers d’une alimentation santé
Formation sur les principes de base d’une alimentation saine et équilibrée.
Formations « Alimentation Santé » :
Sessions de formation et groupe d’echanges sur les thèmes Nutrition, Prevention et Developpement personnel :
- Les règles d’or à suivre pour une alimentation saine et préventive
- Explication sur les grandes notions relatives à la nutrition santé (l’index glycémique des aliments, le rôle de l’insuline, l’équilibre acido-basique, les apports en oméga3, le rôle des fruits et de légumes, les bons modes de cuisson, les inconvénients liés à la consommation d’aliments raffinés, …)
- Les différentes problématiques rencontrées (surpoids, obésité, intolérances ou hypersensibilité alimentaire, mauvaises habitudes alimentaires, …) et les solutions et alternatives pour y faire face
- L’importance des autres facteurs tels que l’exercice physique et la gestion du stress
- Echanges et partage d’expérience
Chaque participant repart avec des pistes concrètes, adaptées à sa problématique.
Durée : 1h30 à 2h selon le nombre de personnes
Le programme et la durée des formations peuvent être adaptées en fonction de vos attentes. Pour plus de precisions : CONTACTEZ-MOI
Coaching individuel :
A l’issu de la session, un coaching personnalisé de 15 minutes est proposé
