Quels sont les secrets d’une alimentation saine et équilibrée ?
Les piliers d’une alimentation santé
Formation sur les principes de base d’une alimentation saine et équilibrée.
Comment bien se nourrir pour avoir une meilleure énergie tout au long de la journée ?
Formation « Les Règles d’Or pour une alimentation saine et durable » :
Sessions de formation et groupe d’echanges sur les thèmes Nutrition, Prevention et Developpement personnel :
- Les règles d’or à suivre pour une alimentation saine et préventive
- Explication sur les grandes notions relatives à la nutrition santé (l’index glycémique des aliments, le rôle de l’insuline, l’équilibre acido-basique, le choix des meilleures huiles végétales pour équilibrer les apports en oméga3, le rôle des fruits et de légumes, les bons modes de cuisson, les inconvénients liés à la consommation d’aliments raffinés, …)
- Les différentes problématiques rencontrées (surpoids, obésité, intolérances ou hypersensibilité alimentaire, mauvaises habitudes alimentaires, …) et les solutions et alternatives pour y faire face
- L’importance des autres facteurs tels que l’exercice physique et la gestion du stress
- Echanges et partage d’expérience
Chaque participant repart avec des pistes concrètes, adaptées à sa problématique.
Durée : 1h30 à 2h selon le nombre de personnes
Le programme et la durée des formations peuvent être adaptées en fonction de vos attentes. Pour plus de precisions : CONTACTEZ-MOI
Coaching individuel :
A l’issu de la session, un coaching personnalisé de 15 minutes est proposé
